High-End-Fitness-Trends 2024

Wie sich Deutschlands Spitzenmanager körperlich und mental fit halten

1. Exklusive Fitnessclubs

Premium-Fitnessclubs gewinnen weiter an Beliebtheit, insbesondere bei Menschen mit anspruchsvollen Zeitplänen und dem Wunsch nach maßgeschneiderten Angeboten.

• Privatsphäre und maßgeschneiderte Angebote: Einrichtungen wie Aspria oder Lanserhof bieten nicht nur hochwertige Fitnessgeräte, sondern kombinieren diese mit Wellness, Physiotherapie und persönlicher Betreuung.
• Networking im exklusiven Umfeld: Viele dieser Clubs sind zugleich Orte, an denen Führungskräfte in entspannter Atmosphäre Kontakte knüpfen können.

2. Biohacking

Biohacking – der Einsatz wissenschaftlicher Methoden zur Optimierung von Körper und Geist – entwickelt sich zu einem festen Bestandteil der Fitness-Routinen vieler Führungskräfte.

• Kryotherapie: Die Anwendung von Kälte zur Regeneration und Leistungssteigerung wird zunehmend nachgefragt. Anbieter in Deutschland berichten über wachsendes Interesse, insbesondere aus der Business-Welt.
• Hyperbare Sauerstofftherapie (HBOT): Druckkammern, in denen reiner Sauerstoff eingeatmet wird, sollen die Konzentration fördern und die Regeneration beschleunigen.
• Wearables: Technologien wie der Oura Ring und das Whoop Band liefern detaillierte Daten zu Schlaf, Herzfrequenzvariabilität und Belastung und unterstützen datenbasiertes Gesundheitsmanagement.

3. Personalisierte Fitnessprogramme

Individuelle Programme, die auf genetischen Analysen oder detaillierten Gesundheitsdaten basieren, sind ebenfalls ein wachsender Trend.

• DNA-Tests: Anbieter wie DNAfit entwickeln auf Grundlage genetischer Profile personalisierte Trainings- und Ernährungspläne.
• Virtuelles Personal Training: Digitale Plattformen ermöglichen die Betreuung durch spezialisierte Coaches, unabhängig vom Standort.

4. Die neuesten Gadgets und Apps

Hier einige der innovativsten Tools:

• Whoop Band: Dieses Wearable liefert detaillierte Analysen zur Regeneration und gibt klare Hinweise, wann Ruhephasen nötig sind.
• Normatec Recovery Boots: Diese Geräte für Druckmassage beschleunigen die Regeneration und werden auch im Leistungssport eingesetzt.

• Strava: Eine Plattform für Sportler, die auch das soziale Element in den Vordergrund stellt.
• Headspace: Diese App unterstützt Stressmanagement durch Meditation und Achtsamkeitsübungen.
• MyFitnessPal: Eine App zur Kontrolle von Ernährung und Makronährstoffen, die auch detaillierte Berichte liefert.