Die Rauchstopp-App "QuitSure" erfreut sich zurzeit an international wachsender Beliebtheit. Sie ist weltweit die am meisten installierte Anwendung zur Raucherentwöhnung. Dabei handelt es sich um einen digitalen Psychologen für die eigene Tasche. Die App konditioniert Raucher dahingehend, dass sie es hassen, wieder zu rauchen. Das sechs Tage dauernde Programm zum Rauchverzicht haben Absolvent:innen der Stanford University entwickelt.
App als Unterstützung
Laut Aussagen der Entwickler:innen von "QuitSure" erzielt die App eine Erfolgsquote von rund 71 Prozent. Der Wert basiert auf einer sechs Monate dauernden Studie. Die App bietet täglich Videos, Denkaufgaben und Verfahren zur Achtsamkeit an, die Wissen um die kognitive Verhaltenstherapie einbeziehen. Hypnose und Therapie zielen schließlich darauf ab, die Denkweise der Raucher neu zu verdrahten. Rund 70 Prozent der Menschen sind bereit, mit dem Rauchen aufzuhören. Derzeit sind jedoch nur sechs Prozent bei diesem Vorhaben erfolgreich.
Eine psychische Abhängigkeit wie beim Rauchen kann laut den Forscher:innen nur über eine pychologische Konditionierung umgekehrt werden. Die Denkweise und die unterbewussten Gedankenmuster müssen sich dafür verändern. "QuitSure" führt eine Art "Gehirnwäsche" durch, um den Geist mittels positiver Psychologie dazu zu bringen, das Rauchen abzulehnen. Das führt laut den Entwickler:innen zu langanhaltenden Ergebnissen. Da die App das Verlangen nach einer Zigarette entfernt und die Betroffenen nicht dazu gebracht werden sollen, Selbstkontrolle oder Willenskraft aufzubringen, kann jeder mitmachen, heißt es. Zusätzlich wird Beratung durch Coaches und eine aktive Communitiy mit 25.000 Personen zur Motivation angeboten.
Lediglich eine Hilfestellung
Sollte ein Nutzer nicht in der Lage sein mit dem Rauchen aufzuhören, stellt das kein Problem dar. Die App sagt dazu: "Rauche während des Programms weiter. Hör auf, wenn Du dazu bereit bist." Viele Verfahren zur Raucherentwöhnung setzen auf Angst und Schuldgefühle. "QuitSure" hingegen verfolgt leinen anderen Ansatz. Positivität motiviert den Raucher, seinen Weg zu Ende zu gehen. Es gibt auch keine Nebenwirkungen, heißt es. User:innen geben in ihren Beurteilungen an, dass sie kaum mit Symptomen eines Entzugs zu kämpfen hatten. Der Preis der App ist weniger als eine Sitzung beim Psychologen kosten würde, so das Versprechen der Entwickler:innen.
www.quitsure.app
„Helfen“ könnte eine Verkühlung, da schmeckt das Rauchen überhaupt nicht, es hat Pause : danach einfach nicht wieder anfangen.
Hingegen ist Vielen aufgeblasenes Getue extrem wichtig:
Alchemie ist die Kunst, aus etwas Einfachem etwas Kompliziertes zu machen.
während vieler Jahre (gesamt 35 ), starken Rauchens hatte ich mir eine veritable Sucht zugelegt…….
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